RUND um die Schweiz
18.09.2020 Rheinfelden
3000 Höhenmeter für die Königsetappe
Die Bündner Berge haben es in sich. Nicht nur für Skifahrer und Wanderer, sondern auch für den Schweiz-Umrunder Roland Gröflin. Die ganze Woche über lag der Tages-Höchstpunkt deutlich über 2000 Metern. Die Königsetappe der gesamten zwei Monate führte von Sur En im Engadin auf die Bielerhöhe in Österreich. 3000 Höhenmeter und 78 Leistungskilometer waren zu überwinden, drei Bergsättel zu überqueren – sieben Stunden reine Laufzeit. Um diese Strecke zu wandern, müssten über 14 Stunden Marschzeit veranschlagt werden. «Da die Tage schon deutlich kürzer geworden sind, bin ich bereits bei Sonnenaufgang um 7 Uhr gestartet», erklärt Roland. «Ich bin sehr froh, dass ich auch diese Etappe ohne Zwischenfall überstanden habe.» Eine grosse Herausforderung ist auf der gesamten Expedition die Ernährung. Jeden Tag muss Roland 5500 Kalorien zu sich nehmen, damit er sein Gewicht trotz den täglichen Anstrengungen halten kann. «Das Mühsamste ist das Müesli zum Z’Morge», erläutert er. Rund 1,5 Kilogramm davon soll er jeden Morgen essen. «Manchmal mag ich es nicht ganz aufessen». Während dem Lauf führt Roland Energie vor allem in Form von speziellen Gel-Chips zu sich, die zerbissen in den Wangentaschen zergehen und die Energie über die Mundschleimhaut dem Körper zuführen. Unmittelbar nach der Zielankunft isst er ein erstes Mal, später am Abend dann ein zweites Mal. Das Essen wird meistens vor dem Camper in einem Gas-Wok zubereitet. Sein Begleiter Mosh zaubert jeden Tag abwechslungsreiche Eintöpfe aus dem Wok, die vor allem viel Kohlenhydrate und Eiweiss in Form von Fisch oder Fleisch enthalten. Damit er den Bedarf an Mineralstoffen und Vitaminen abdecken kann, nimmt er zusätzlich verschiedene Nahrungsergänzungsmittel ein. Die Bergetappen sind ab Samstag überstanden. Mit der Ankunft in Maienfeld verbleiben mehrheitlich flache Etappen. Der Rolli-Express düst dann – dem Rhein folgend – wieder mit grösserem Tempo dem Ziel Rheinfelden entgegen. (rst)
Roland Gröflin aus Rheinfelden rennt rund um die Schweiz. Zirka 2000 Kilometer und 70 000 Höhenmeter meistert er auf seiner Route. Am 1. August ging es in Rheinfelden los, Ende September will er zurück sein. Die NFZ berichtet jeden Freitag über das Abenteuer.
